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Die Kraft des Gedächtnisses erhalten und stärken

Artikelnummer: 10229

Das ganzheitliche Wochenprogramm für ein gesundes Gehirn

Kategorie: Ratgeber


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Wer sich regelmäßig bewegt, sein Gedächtnis fordert, sich kreativ betätigt und auf seine Ernährung achtet, hat sehr gute Voraussetzungen für mehr Wohlbefinden, Freude und Gesundheit im Alter. Dafür haben die beiden Expertinnen für Gehirntraining Andrea Friese und Bettina M. Jasper ein praxisorientiertes Wochenprogramm erstellt, das kognitive und motorische Aufgaben sowie Achtsamkeitsübungen miteinander verbindet. Diese Übungen lassen sich im Handumdrehen in den Alltag integrieren, sodass sie für eine nachhaltige Wirkung ganz leicht zur Routine werden.

Erscheinungsjahr: 2020
Autor: Andrea Friese/Bettina M. Jasper
Seiten: 255 Seiten
Typ: Taschenbuch
Verlag: mvgverlag
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